Geburtshypnose

Geburtshypnose – was ist das?

Als Naturheilpraktikerin mit 10-jähriger Berufserfahrung, Traumatherapeutin bzw. Hypnosetherapeutin und selbst Mami von einem wundervollen Jungen ist es mir möglich, dich während deiner Schwangerschaft optimal zu begleiten. Die körperlichen Schwangerschaftsbeschwerden, die mit Massage, Akupunktur, Fussreflexzonentherapie, Phyto- oder Homöopathie gelindert werden können sowie Ängste, Sorgen und Fragen zur Geburtsvorbereitung mit EFT, EMDR, Geburtshypnose oder Traumatherapie. Wir finden bestimmt genau die richtige Methode für dich.

Geburtshypnose ist ein Konzept zur Geburtsvorbereitung, optimalerweise unter Einbeziehung des/der Geburtsbegleiter:in. Dieses Konzept arbeitet mit Elementen, die jede/r von uns unbewusst bereits im Alltag nutzt – Achtsamkeit, Atmung, Entspannung, Visualisierung und Selbsthypnose. Geburtshypnose soll auch ein Commitment sein. Es reicht nicht, einfach ein Buch zu lesen, es bedingt Wiederholungen, um das Denken zu verändern und stabile, neue Prägungen zu schaffen. Zu guter Letzt ist die Geburtshypnose ressourcenorientiert. Das heisst, wir richten uns nicht nach Problemen, Pathologien, Schmerzen, Risiken und ungünstigen Verläufen aus, sondern fokussieren mit Achtsamkeit das von dir/euch gewünschte Ziel.

Geburtshypnose ist eine Methode zur Geburtsvorbereitung
Geburtshypnose bezieht den/die Geburtsbegleiter:in mit ein
Die zentralen Elemente sind: Achtsamkeit, Entspannung, Atmung, Visualisierung, Selbsthypnose
Die Techniken sind alltagstauglich und somit auch nach Schwangerschaft und Geburt einsetzbar und hilfreich
Geburtshypnose bietet euch als Paar eine neue Ebene der Begegnung
Geburtshypnose ist eine Verpflichtung dir selbst gegenüber: Es erfodert Zeit, Engagement und Regelmässigkeit
Geburtshypnose stärkt deine eigenen Ressourcen
Geburtshypnose hilft dir, dich auf dein gewünschtes Erleben hin zu fokussieren
Geburtshypnose basiert auf Konzepten, die alle wissenschaftlich erforscht und anerkannt sind
Geburtshypnose sieht dich als Expertin für die Geburt deines Kindes
Geburtshypnose unterstützt dich darin, Verständnis und Vertrauen aufzubauen
Geburtshypnose hat das Wohl von Mutter und Kind im Blick – es ist euer beider Moment, euer Prozess, eure gemeinsame Arbeit und Erfahrung

Ablauf

Wieviele Termine du benötigst, bestimmt du selber. Häufig werden während der Schwangerschaft etwa 3-4 Termine vereinbart. Falls noch Ängste oder traumatische Geburtserlebnisse aufgelöst werden sollen, vermutlich etwas mehr. Aber das entscheidest alleine du.